Intake 8 semanas
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Fecha de nacimiento
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Altura (cm)
Estructura de trabajo
¿Cuál es tu estructura de trabajo?
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Oficina
HÃbrido
Mucho en movimiento o viajando
Teletrabajo
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Situación en el hogar
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Tu objetivo
¿Qué querés lograr en las próximas 8 semanas?
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Cuando miremos para atrás después de 8 semanas — ¿qué tiene que haber cambiado de manera concreta?
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¿Por qué esto es importante para vos en este momento?
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Experiencia previa
¿Intentaste antes bajar de peso o mejorar tu salud? ¿Qué hiciste?
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¿Qué te funcionó bien?
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Alimentación actual
Contame cómo es un dÃa de semana tÃpico de la mañana a la noche — ¿qué comés y bebés?
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¿Cómo es un dÃa de fin de semana tÃpico?
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¿Cuántas comidas hacés por dÃa?
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¿Picoteás? Si es asà — ¿qué y cuándo?
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¿Tomás alcohol? Si es asà — ¿qué y con qué frecuencia?
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¿Con qué frecuencia comés afuera por semana?
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Contexto alimentario
¿SeguÃs alguna forma de comer en particular?
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Sin patrón especÃfico
Vegetariano/a
Vegano/a
Determinado por razones religiosas o culturales
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¿Alergias o intolerancias?
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¿Alimentos que evitás?
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Movimiento
¿Qué tan activo/a sos actualmente?
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¿Hacés deporte o entrenás? ¿Qué y con qué frecuencia?
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¿Cuál es tu experiencia con el entrenamiento de fuerza?
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Sin experiencia
Básico
Regular
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¿Lesiones o limitaciones fÃsicas?
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Estructura del dÃa
¿A qué hora solés levantarte y dormir?
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¿Cómo dormÃs en general?
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Bien
Más o menos
No tan bien
Variable
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¿Cuándo te sentÃs con más energÃa y cuándo con menos?
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¿Qué tan agitados son tus dÃas de trabajo habitualmente?
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Tranquilo
Moderado
Agitado
Muy agitado
Variable
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Entorno
¿Con quién vivÃs?
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¿Quién cocina habitualmente?
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¿Cuánto apoyo sentÃs de tu entorno?
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Poco
Algo
Mucho
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¿Podés explicarlo brevemente?
Consistencia y desafÃos
¿En qué momentos te cuesta más hacer buenas elecciones?
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¿Qué situaciones te sacan de tu rutina?
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Expectativas
¿Qué esperás de mà durante este proceso?
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¿Dónde ves tu mayor desafÃo?
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¿Cuánto tiempo podés dedicar por semana?
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Información práctica
¿Tenés un seguro de salud complementario que cubra consultorÃa nutricional?
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SÃ
No
No sé
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¿En qué aseguradora?
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¿Cuál es tu seguro complementario?
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Para cerrar
¿Hay algo más importante que quieras compartir?
Código de referido — ¿alguien te recomendó?
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